{"id":4717,"date":"2023-05-05T15:46:18","date_gmt":"2023-05-05T13:46:18","guid":{"rendered":"https:\/\/www.weroad.es\/blog\/?p=4717"},"modified":"2026-02-02T16:07:04","modified_gmt":"2026-02-02T15:07:04","slug":"miedo-a-volar-remedios","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.weroad.es\/blog\/miedo-a-volar-remedios","title":{"rendered":"Miedo a volar: 10+1 remedios para superar la fobia a volar en avi\u00f3n"},"content":{"rendered":"\n

El miedo a volar<\/strong> \u2013llamado aerofobia o aviofobia\u2013<\/strong>, afecta al 10% de la poblaci\u00f3n espa\u00f1ola, seg\u00fan los \u00faltimos datos difundidos por la asociaci\u00f3n \u201cRecupera tus Alas\u201d.<\/p>\n\n\n\n

Pero, \u00bfen qu\u00e9 consiste el miedo a volar? El miedo a volar provoca un estado de ansiedad en el momento en que la persona coge un avi\u00f3n<\/strong> o incluso s\u00f3lo con imaginarlo.<\/p>\n\n\n\n

Esta profunda ansiedad trae consigo algunos s\u00edntomas reconocibles: sudoraci\u00f3n excesiva, falta de aire y puede llegar a provocar una taquicardia. Adem\u00e1s, el miedo a volar favorece la generaci\u00f3n de pensamientos negativos, cuando no tr\u00e1gicos, relacionados con la acci\u00f3n de viajar por aire.<\/p>\n\n\n\n

Por tanto, el miedo a coger un avi\u00f3n no debe subestimarse ni ser objeto de iron\u00eda.<\/p>\n\n\n\n

El miedo a viajar no s\u00f3lo afecta a las personas mayores que no son tan proclives a realizar este tipo de trayectos, tambi\u00e9n a j\u00f3venes o a quienes a\u00fan no est\u00e1n acostumbrados a volar. Incluso quienes siempre han tenido cierto miedo a hacerlo pueden ver c\u00f3mo se agrava de vuelo en vuelo, convirti\u00e9ndose en una aut\u00e9ntica fobia a volar<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n

Para muchos de nosotros, no hay nada mejor que escuchar la frase \u00abpasaporte y tarjeta de embarque, por favor\u00bb. Pero no hay que pensar que es as\u00ed para todo el mundo. Para algunos, volar es sin\u00f3nimo de angustia<\/strong>, miedo a lo desconocido y, m\u00e1s sencillamente, terror a no tener los pies en el suelo.<\/p>\n\n\n\n

Afortunadamente, existen muchos remedios para superar el miedo a volar<\/strong> y, si segu\u00eds leyendo este art\u00edculo, descubrir\u00e9is varios. \u00a1As\u00ed podr\u00e9is ayudaros a vosotros mismo o a alguien que conozc\u00e1is a superar este maldito miedo a viajar!<\/p>\n\n\n

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\"avion<\/figure><\/div>\n\n\n

<\/a>Miedo a volar: causas<\/h2>\n\n\n\n

Antes de hablaros de los remedios para superar el miedo a volar<\/strong>, queremos centrarnos brevemente en las causas que lo desencadenan.<\/p>\n\n\n\n

El origen general del miedo a volar puede ser la necesidad extrema de controlar todo lo que nos ocurre<\/strong> o de sentirnos seguros. Coger el avi\u00f3n, por otra parte, significa confiar ciegamente en el piloto<\/strong> y depender totalmente de la tripulaci\u00f3n de la aerol\u00ednea, convirti\u00e9ndonos en espectadores impotentes de lo que ocurrir\u00e1 durante el vuelo.<\/p>\n\n\n\n

Todo esto puede provocar fuertes reacciones de estr\u00e9s, que pudiesen persistir durante todo el viaje, \u00a1pero tambi\u00e9n durante toda la vida!<\/p>\n\n\n\n

Una de las causas m\u00e1s comunes del miedo a volar<\/strong> es haber tenido una experiencia desagradable, cuando no traum\u00e1tica, durante un vuelo. No necesariamente una situaci\u00f3n extrema, como un aterrizaje de emergencia, pues desde un simple vuelo accidentado o turbulento puede ser raz\u00f3n suficiente.<\/p>\n\n\n\n

En algunos casos, el miedo a volar puede desencadenarse durante un vuelo a un destino desagradable<\/strong>, lo que provoca sentimientos negativos. Recordad que no todos los viajes son placenteros o incluyen aventura y diversi\u00f3n.<\/p>\n\n\n\n

Sufrir ataques de p\u00e1nico<\/strong> tambi\u00e9n puede ser una fuente que provoque miedo a volar. Experimentar uno justo antes de embarcar no es una situaci\u00f3n que alivie el estr\u00e9s de viajar.<\/p>\n\n\n\n

Como entender\u00e9is, puede haber muchas razones diferentes, todas relacionadas con la compleja psique humana. Para no convertir este art\u00edculo en un tratado de psicolog\u00eda, empezaremos a hablar de remedios para superar el miedo a volar<\/strong>.<\/p>\n\n\n

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\"avion<\/figure><\/div>\n\n\n

<\/a>Miedo a volar: remedios antes de viajar<\/h2>\n\n\n\n

Nos ha parecido \u00fatil distinguir los remedios para superar el miedo a volar en funci\u00f3n del momento en que pueden ponerse en pr\u00e1ctica<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n

El malestar puede empezar ya unos d\u00edas antes del viaje<\/strong> y es posible que se transformen en un miedo a volar tan fuerte que puede poner en peligro el embarque. Por ello, es mejor llegar al aeropuerto en el mejor estado f\u00edsico y mental posible.<\/p>\n\n\n\n

Primer remedio: elegir el asiento<\/strong>. Los asientos \u00f3ptimos para sentir menos turbulencias son los que est\u00e1n situados cerca de las alas, por lo que elegir uno en las filas centrales puede resultar \u00fatil. Los de la parte delantera tambi\u00e9n ser\u00e1n m\u00e1s c\u00f3modos, dada la proximidad a la cabina… y a la salida. Si os aterrorizan las turbulencias en vuelo, \u00a1evitad escoger un asiento en la parte trasera!<\/p>\n\n\n\n

Segundo remedio: descansad antes de la salida<\/strong>. Llegar al aeropuerto lo m\u00e1s despiertos posible ayuda a mantener la cordura y a controlar cualquier tensi\u00f3n.<\/p>\n\n\n\n

Tercer remedio: llegar pronto al aeropuerto<\/strong>. Buena regla pr\u00e1cticamente siempre, pero si sufr\u00eds de miedo a volar \u00a1a\u00fan m\u00e1s! Llegando mucho antes podr\u00e9is hacerlo todo con calma, respetando el tiempo que te dicta el cuerpo. Adem\u00e1s, despu\u00e9s de los controles, tendr\u00e9is la posibilidad de relajaros, tal vez comiendo algo ligero. Evitad, en cambio, las bebidas que alteren como el caf\u00e9 o las azucaradas.<\/p>\n\n\n\n

Cuarto remedio: pruebas t\u00e9cnicas de relajaci\u00f3n<\/strong>. El control de la respiraci\u00f3n <\/strong>por s\u00ed solo puede funcionar en el caso del miedo a volar, tanto antes como durante el vuelo. Las pr\u00e1cticas de relajaci\u00f3n pueden estar vinculadas a las filosof\u00edas orientales o a la psicoterapia.<\/p>\n\n\n\n

Este \u00faltimo remedio para combatir el miedo a volar tambi\u00e9n es v\u00e1lido mientras est\u00e1is en el aire: \u00a1pasemos a los remedios a adoptar durante el viaje!<\/p>\n\n\n

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\"chico<\/figure><\/div>\n\n\n

<\/a>Miedo a volar: remedios durante el viaje<\/h2>\n\n\n\n

Adem\u00e1s de las t\u00e9cnicas de relajaci\u00f3n, existen otros remedios que se pueden utilizar durante el viaje para controlar el miedo a volar.<\/p>\n\n\n\n

Quinto remedio: la distracci\u00f3n<\/strong>. Llevad cualquier cosa que pod\u00e1is utilizar para distraeros. Un libro (mejor evitar un horror de Stephen King), un iPad con episodios de vuestra serie favorita… \u00a1quiz\u00e1 no es buena idea elegir American Horror Story!<\/p>\n\n\n\n

Sexto remedio: escuchar m\u00fasica<\/strong>. La m\u00fasica os ayudar\u00e1 a distraeros, pero sobre todo relaja mente y cuerpo. Cread una lista de reproducci\u00f3n de m\u00fasica lenta, relajante o que os recuerde momentos agradables, \u00a1ideal para pasar el rato!<\/p>\n\n\n\n

Y aqu\u00ed llegamos al s\u00e9ptimo remedio: pensad en momentos felices<\/strong>. Cerrad los ojos y recordad una situaci\u00f3n de bienestar, alegr\u00eda profunda y desenfado del pasado, ahuyentando en la medida de lo posible los pensamientos negativos.<\/p>\n\n\n\n

Octavo remedio: hablar con el personal de cabina<\/strong>. Si ten\u00e9is miedo a volar, puede ser realmente \u00fatil relacionarse con las azafatas o auxiliares de vuelo, sin miedo a ser juzgado. Como mencionamos al principio, la fobia a los aviones afecta a mucha m\u00e1s gente de la que se cree: \u00a1no est\u00e1is solos! La tripulaci\u00f3n de cabina est\u00e1 ah\u00ed para tranquilizaros y responder a cualquier duda<\/strong> que pod\u00e1is tener durante el viaje.<\/p>\n\n\n\n

Noveno remedio: sentaos derechos<\/strong>. No queremos parecer la profesora severa, pero \u00e9sta es otra forma de enfrentarse al miedo a volar. As\u00ed que sentaos con la espalda recta, la mirada al frente y los pies bien apoyados en el suelo… a pesar de que est\u00e9is en las nubes, \u00a1pero NO ten\u00e9is que pensar en eso!<\/p>\n\n\n\n

En cualquier caso, durante el despegue y el aterrizaje, mantened la mirada hacia arriba para evitar mareos y n\u00e1useas.<\/p>\n\n\n\n

Casi hemos llegado al final de esta larga lista de remedios para superar el miedo a volar<\/strong>: \u00a1vamos con el pen\u00faltimo!<\/p>\n\n\n\n

D\u00e9cimo remedio: tomar la medicaci\u00f3n adecuada<\/strong>. Lejos de sentirnos m\u00e9dicos para recetar farmac\u00e9uticos, pero en caso de fobia grave a los aviones, se puede recurrir a los ansiol\u00edticos. Eso s\u00ed, tienen un efecto moment\u00e1neo que no resuelve el problema de forma permanente. Por tanto, deben tomarse previa prescripci\u00f3n m\u00e9dica y, muy recomendable, despu\u00e9s de consultar a un especialista que pueda entender las razones de vuestro miedo a volar.<\/p>\n\n\n\n

Puede que no lo sep\u00e1is, pero tambi\u00e9n hay cursos para superar el miedo a volar. Si no podr\u00e9is vencer la fobia a volar por s\u00ed solos, considerad la posibilidad de seguir uno de estos cursos o de someteros al seguimiento de un psicoterapeuta especializado.<\/p>\n\n\n

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\"interior<\/figure><\/div>\n\n\n

<\/a>El remedio extra: \u00a1salir con WeRoad!<\/h2>\n\n\n\n

Si hab\u00e9is conseguido salir indemne del viaje y superar el miedo a volar, s\u00f3lo os queda nuestro \u00faltimo remedio muy personal… \u00a1RESERVAD UN VIAJE!<\/p>\n\n\n\n

Empezad con Europa que no implica hacer trayectos demasiado largos para no poner vuestros nervios en riesgo.<\/p>\n\n\n\n

Nuestro \u00faltimo remedio tambi\u00e9n es v\u00e1lido si a\u00fan no hab\u00e9is vencido vuestro miedo a volar. De hecho, con WeRoad podr\u00e9is escoger un itinerario en Espa\u00f1a o Portugal que no implique un avi\u00f3n.<\/p>\n\n\n\n

\u00a1Qu\u00e9 bonitos, c\u00f3modos y r\u00e1pidos son los trenes si se tiene miedo a volar!<\/p>\n\n\n\n

<\/a>Miedo a volar: itinerarios por Europa<\/h2>\n\n\n\n

Hay tantos lugares maravillosos en Europa<\/a> esperando a ser visitados, accesibles desde Espa\u00f1a con un par de horas de vuelo.<\/p>\n\n\n\n

\u00bfAlgunos ejemplos?<\/p>\n\n\n\n

Grecia est\u00e1 a s\u00f3lo unas horas por avi\u00f3n, con sus Balcanes<\/a> y sus islas perdidas en el mar, desde Santorini<\/a> a Paros, pasando por Rodas, Zante o Corf\u00fa<\/a>. Incluso podr\u00e9is optar por descubrirlas todas en velero, \u00a1as\u00ed olvidar\u00e9is pronto vuestro miedo a volar!<\/p>\n\n\n\n

Los pa\u00edses al norte de Europa<\/a> son otro destino muy cercano, donde la naturaleza virgen es la aut\u00e9ntica protagonista. Aventuraos por los fiordos noruegos, las islas Lofoten<\/a> o por Islandia<\/a> para ver la aurora boreal… Eso s\u00ed, \u00a1que no os d\u00e9 miedo el fr\u00edo!<\/p>\n\n\n\n

Y c\u00f3mo no mencionar a Espa\u00f1a, de la que ya hemos hablado aqu\u00ed, y del vecino Portugal<\/a>. Hay mucho de donde elegir entre lugares a los que se puede llegar r\u00e1pidamente desde casa: puede ser Madeira<\/a> o las Azores<\/a>.<\/p>\n\n\n\n

Si os sent\u00eds preparados para vencer para siempre vuestro miedo a volar, no lo dud\u00e9is y… \u00a1seguid viajando! Elegid el viaje de WeRoad que m\u00e1s os convenga y \u00a1preparaos para salir!<\/p>\n\n\n

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<\/a>Miedo a volar: itinerarios por Espa\u00f1a<\/h2>\n\n\n\n

\u00bfTen\u00e9is miedo a volar? No os preocup\u00e9is, en WeRoad tambi\u00e9n pensamos en vosotros.<\/p>\n\n\n\n

Tenemos la inmensa suerte de vivir en uno de los pa\u00edses m\u00e1s incre\u00edbles del mundo, rico en cultura, historia y belleza natural.<\/p>\n\n\n\n

Los itinerarios de WeRoad en Espa\u00f1a van de norte a sur, cubriendo de igual forma las islas.<\/p>\n\n\n\n

Podr\u00e9is relajaros en unas vacaciones en la playa en destinos como Almer\u00eda y Cabo de Gata<\/a>. Si os gusta la vida en las islas tenemos para todos los gustos: Fuerteventura<\/a> donde surfear o Tenerife<\/a> para explorar la naturaleza m\u00e1s salvaje. Quien busca monta\u00f1a podr\u00e1 visitar los Pirineos<\/a> y un parque nacional impresionante.<\/p>\n\n\n\n

Para qui\u00e9n desea recorrer el norte del pa\u00eds tenemos tours en Galicia<\/a> o el Pa\u00eds Vasco<\/a>. Para los que van en busca calor, cultura y la tradici\u00f3n isl\u00e1mica que se entrelaza con las ra\u00edces de nuestro pa\u00eds tiene a su disposici\u00f3n los viajes a Andaluc\u00eda 360\u00ba<\/a> o Andaluc\u00eda Express<\/a>.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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